朝食で「牛乳」を飲むと1日を通じて血糖値の上昇を抑えられる

いつも参考にしている糖尿病ネットワークの記事の中に表題の記事を見つけて、さっそく今朝実際に試してみた。 ６枚切りトーストにスクランブルエッグとウインナー３本、そして食べ易い大きさに切って湯がいたキャベツの葉。昨日まではここまでだったが、今朝はコップ一杯の牛乳を追加。 これまでは、６時半ごろに食べて... 続きをみる